在练习瑜伽姿势的过程中，很可能你会发现身体有些部位比较紧绷、僵硬，有些部位又感觉虚弱无力…这是因为在瑜伽姿势的练习过程中，会伸展和锻炼到平时不易活动到的肌肉和关节，也会提高对身体的感知能力，从而发现身体中以前所忽略或者是感觉不到的状况。所以...